Chu?n b? h? s?: Thu th?p và hoàn thi?n các gi?y t? c?n thi?t theo quy ??nh.Ng??i ?n chay và gi?m cân: Các ??i t??ng này c?ng có th? c?n b? sung th?c ph?m ch?c n?ng ?? ??m b?o cung c?p ?? d??ng ch?t trong ch? ?? ?n hàng ngày.Theo IFIC, th?c ph?m ch?c n?ng là nh?ng th?c ph?m hay thành ph?n c?a ch? ?? ?n có th? ?em l?i l?i ích cho s?c kh